2025.12.12南通今日气温变化情况

市在2025年12月12日的气温变化范围为5℃~11℃，当天天气状况为阴，伴随东北风4-5级，体感较冷,以下是当日详细的气象信息及生活建议：

🌡️ 温度动态

• 最高温达11℃，出现在白天时段；最低温降至5℃，通常于清晨或夜间出现，昼夜温差约6℃，需注意适时增减衣物，由于空气湿度较高（相对湿度68%），实际体感温度可能比测量值更低,尤其在有风时会感觉更寒冷。

💨 风力影响

全天持续东北风4-5级，强劲的冷风会加速人体热量流失，户外活动时建议穿戴防风外套、围巾和手套等保暖装备，敏感人群（如呼吸道疾病患者）应减少长时间暴露于寒风中。

👗 穿衣指南

根据“穿衣指数”提示，当日属于“凉”等级✅，推荐搭配厚款大衣+毛衣+围巾的经典组合，既兼顾时尚又能有效御寒，材质优先选择羊毛、羽绒类服饰以锁住体温。

⚠️ 健康风险预警

感冒指数显示为“易发”，因低温与大风叠加易引发着凉不适，建议避免前往人群密集场所，保持室内通风的同时适当增加维生素C摄入，增强免疫力，若出现鼻塞、咳嗽等症状应及时休息并补充水分。

🚗 出行提示

交通状况良好（交通指数“较好”）☀️，路面干燥且能见度佳，适合驾车出行，但需警惕侧风对小型车辆的影响，尤其是高速行驶时注意控制车速，步行者尽量避开广告牌、临时搭建物等可能存在坠落隐患的区域。

🏞️ 户外活动考量

旅游指数评价为“较不宜”——阴天加低温环境不适合登山或远足等高强度运动⛔️，若坚持锻炼可选择室内健身房替代；运动爱好者若想进行慢跑等轻度活动,也务必缩短时间并做好热身防护。

🧴 皮肤护理贴士

紫外线虽弱（SPF需求仅12-15），但干燥空气容易带走肌肤水分，洁面后及时涂抹保湿乳液/霜，重点加强两颊、颈部等易干裂部位的护理,唇部可随身携带润唇膏随时补涂。

🚿 洗车决策参考

洗车指数标注为“不宜”，因未来24小时内可能出现降水🌧️，即使当前无雨，道路泥水仍可能在车辆清洁后不久再次弄脏车身,建议暂缓洗车计划。

🕰️ 日出日落时间

太阳预计于06:47升起，16:53落下，白昼时长较短，摄影爱好者可尝试利用柔和的漫射光拍摄静物题材,但需注意设备防抖处理。

🌿 空气质量播报

当日空气品质维持在“优”水平🍃，PM2.5等污染物浓度极低，适宜开窗换气改善室内空气环境,过敏体质人群无需过度担忧室外活动引发的过敏反应。